姿勢改善

顔がたるむ原因はスキンケア不足ではなく姿勢かもしれません。理学療法士が、頭部前方位姿勢（猫背・スマホ首）と顔のたるみの関係を、3D計測研究や咀嚼筋の研究データをもとにわかりやすく解説。自分でできる姿勢チェック法と改善エクササイズも紹介します。

首こりが原因で頭痛が起こる仕組みをご存知ですか？緊張型頭痛や後頭部の痛みに悩むデスクワーカー・スマホユーザーに向けて、理学療法士が首こりと頭痛の関係、肩こり頭痛との違い、自宅でできる改善ストレッチやセルフケアの方法までわかりやすく解説します。